Topmusicanswers
On tärkeää huomata, että selkänojaa ei ole tarkoitettu käytettäväksi koko ajan. Alla on lueteltu joitakin toimintoja, jotka saattavat olla tarkoituksenmukaisia käyttää olkaimia, mutta sitä ei ole tarkoitettu käytettäväksi yli 2 tuntia päivässä. Selkänojan liiallinen käyttö voi johtaa lihasten surkastumiseen ja ytimen heikkenemiseen.
- Kuinka kauan sinun tulee käyttää selkätukea alaselän kipua varten?
- Pitäisikö minun käyttää selkänojaa nukkumaan?
- Auttaako olkain selkäkipujani?
- Ovatko selkäkiinnikkeet hyödyllisiä?
Kuinka kauan sinun tulee käyttää selkänojaa alaselän kipuun?
Potilaiden tulisi käyttää selkänojaa korkeintaan muutamasta päivästä kahteen viikkoon, Bautch sanoo. "Pidemmän aikaa ja lihaksesi alkavat sopeutua ja tottua tukiin, mikä tarkoittaa, että ne voivat menettää voimaa, mikä voi johtaa enemmän vammoihin", hän lisää.
Pitäisikö minun käyttää selkänojaa nukkumaan?
Selkänoja nukkumiseen
Vaikka selkänojan käyttäminen nukkumaan ei saisi olla pitkäaikainen ratkaisu, se voi antaa sinulle lyhytaikaisen helpotuksen kipeästä selästä yöllä. BraceAbilityn alaselkätuessa nukkumiseen on tasku, johon mahtuu geelipakkaus lämpö- tai jäähoitoa varten.
Auttaako olkain selkäkipujani?
Miten selkänoja auttaa?? Selkänoja voi auttaa sinua tarjoamalla lisätukea selkärangallesi ja lihaksillesi. Kun pidät kehosi oikeassa asennossa, se auttaa pitämään paineen pois selkärangan hermoista, lihaksista ja nivelistä, mikä voi auttaa vähentämään kipua.
Onko selkäkiinnikkeistä apua?
Selkänoja voi auttaa purkamaan osan normaalisti alaselälle asetetusta painosta, mikä vähentää selkärangan nivelten, levyjen ja lihasten painetta. Vähentämällä selkärangan painetta selkänoja voi vähentää kivuliaita lihasjännityksiä, mikä on yleinen suojareaktio vamman jälkeen.
