Selkä sattuu pianonsoiton jälkeen

Jos saat selkäkipua pianonsoiton tai -harjoituksen jälkeen, saatat istua väärin. Pidät todennäköisesti ylävartaloasi enimmäkseen alaselän lihasta. ... Jos istut penkin etureunalla, sinun on käytettävä vatsalihaksia tasapainottamiseen ja liikuttamiseen (kallistaminen) oikealle -vasemmalle tai eteen -taakse.

1. Mitä minun pitäisi tehdä, jos selkä sattuu pelaamisen jälkeen??
2. Mitä vammoja voi saada pianonsoitosta?
3. Voitko vahingoittaa itseäsi soittaessasi pianoa?

Mitä minun pitäisi tehdä, jos selkä sattuu pelaamisen jälkeen??

Selän venähdyksiä ja nyrjähdyksiä voidaan usein hoitaa kotona:

1. Rajoita fyysistä aktiivisuutta muutaman päivän ajan. ...
2. Levitä jäätä ensimmäisten 48–72 tunnin ajan ja vaihda sitten lämmitykseen.
3. Tarvittaessa ota käsikauppalääkkeitä (OTC), kuten asetaminofeeniä (tylenolia) tai ibuprofeenia (Advil, Motrin).

Mitä vammoja voi saada pianonsoitosta?

Pianistit kärsivät liian usein myös rannekanavaoireyhtymästä, jonka me katamme, mutta ensiksi… Nämä kaksi vammaa, "karpaalitunnelioireyhtymä" (CTS) ja kivulias ranne-, sormi- ja peukalojänneongelma kuuluvat luokan 'Toistuvat rasitusvammat' (RSI), kuten ehkä tiedät.

Voitko vahingoittaa itseäsi soittaessasi pianoa?

Useimmat pianistien vammat johtuvat jänteidemme jännityksestä ja liiallisesta käytöstä (toistuvat kuviot) käsissämme ja käsivarsissamme. ... Yleisimmät raportoidut vammojen merkit ovat: Kipu - käsissä, käsivarsissa, kaulassa, hartioissa ja selässä. Sormien ja/tai käsien tunnottomuus hermojen tarttumisesta.