Golfarit

Kuinka kauan golfaajan kyynärpää paranee? Golfaajan kyynärpää paranee ei -invasiivisilla menetelmillä noin kolmesta kuuteen kuukauteen.Kuinka kauan ke...

Golfarit

Golfaajan kyynärpääharjoitukset

Kyynärvarren venytysAseta kärsivä kyynärpää alas sivullesi, taivutettu noin 90 astetta. Tee nyrkki kämmenelläsi alaspäin.Pidä ranteesi koukussa ja suo...