Miksi on tärkeää hengittää nenän kautta?

Nenän kautta hengittämällä voit hengittää syvemmälle - mikä koskettaa alempia keuhkoja. Kun alemmat keuhkot aktivoituvat, ne pumppaavat enemmän happea muuhun kehoon. Lisää happea tarkoittaa enemmän tukea soluillesi ja ylläpitää tervettä kudosten ja elinten toimintaa.

1. Miksi on tärkeää hengittää nenän kautta kuin suun kautta??
2. Miksi on huono hengittää suun kautta??
3. Miksi on tärkeää hengittää oikein??

Miksi on tärkeää hengittää nenän kautta kuin suun kautta??

Nenähengitys on hyödyllisempää kuin suun hengitys. Nenän kautta hengittäminen voi auttaa suodattamaan pölyä ja allergeeneja, lisäämään hapenottoa ja kostuttamaan sisäänhengitettävää ilmaa. Suuhengitys puolestaan ​​voi kuivata suun. Tämä voi lisätä pahanhajuisen hengityksen ja ikenitulehduksen riskiä.

Miksi on huono hengittää suun kautta??

Suun kautta hengittäminen voi kuivata ikenet ja suun limakalvon. Tämä voi muuttaa suussa olevia luonnollisia bakteereja, mikä johtaa ientauteihin tai hampaiden reikiintymiseen. Pitkäaikainen suun hengitys voi myös johtaa fyysisiin muutoksiin lapsilla, kuten: Pitkät kasvot.

Miksi on tärkeää hengittää oikein??

Jokainen kehon järjestelmä on riippuvainen hapesta. Kognitiosta ruoansulatukseen tehokas hengitys voi paitsi tarjota sinulle paremman henkisen selkeyden tunteen, se voi myös auttaa sinua nukkumaan paremmin, sulattamaan ruokaa tehokkaammin, parantamaan kehosi immuunivastetta ja vähentämään stressitasoja.