Topmusicanswers
Nenähengitys on hyödyllisempää kuin suun hengitys. Nenän kautta hengittäminen voi auttaa suodattamaan pölyä ja allergeeneja, lisäämään hapenottoa ja kostuttamaan sisäänhengitettävää ilmaa. Suuhengitys puolestaan voi kuivata suun. Tämä voi lisätä pahanhajuisen hengityksen ja ikenitulehduksen riskiä.
Mitä hyötyä on nenän kautta hengittämisestä??
Nenän kautta hengittämällä voit hengittää syvemmälle - mikä koskettaa alempia keuhkoja. Kun alemmat keuhkot aktivoituvat, ne pumppaavat enemmän happea muuhun kehoon. Lisää happea tarkoittaa enemmän tukea soluillesi ja ylläpitää tervettä kudosten ja elinten toimintaa.
Miksi on huono hengittää suun kautta??
Suun kautta hengittäminen voi kuivata ikenet ja suun limakalvon. Tämä voi muuttaa suussa olevia luonnollisia bakteereja, mikä johtaa ientauteihin tai hampaiden reikiintymiseen. Pitkästä aikaa suun hengitys voi myös johtaa fyysisiin muutoksiin lapsilla, kuten: Pitkät kasvot.
