Mikä on viha

Viha on tunne, jolle on ominaista vihamielisyys jotakuta tai jotain kohtaan, jonka mielestäsi on tarkoituksella tehty sinulle väärin. ... Mutta liiallinen viha voi aiheuttaa ongelmia. Kohonnut verenpaine ja muut vihaan liittyvät fyysiset muutokset vaikeuttavat ajattelua suoraan ja vahingoittavat fyysistä ja henkistä terveyttäsi.

1. Mikä on viha tarkalleen?
2. Mitkä ovat kolme vihan tyyppiä??
3. Onko raivo normaali tunne?
4. Mikä voi aiheuttaa vihaa?

Mikä on viha tarkalleen?

Mikä on viha? Viha on luonnollinen vastaus havaittuihin uhkiin. Se saa kehosi vapauttamaan adrenaliinia, lihaksesi kiristymään ja sykkeesi ja verenpaineesi nousemaan. Aistisi saattavat tuntua voimakkaammilta ja kasvot ja kädet punoittavat.

Mitkä ovat kolme vihan tyyppiä??

On olemassa kolmenlaisia ​​vihaa, jotka auttavat muokkaamaan tapaamme reagoida tilanteeseen, joka saa meidät vihaisiksi. Nämä ovat: passiivinen aggressio, avoin aggressio ja vakuuttava viha. Jos olet vihainen, paras tapa on Assertive Anger.

Onko raivo normaali tunne?

Viha on täysin normaali, yleensä terve, ihmisen tunne. Mutta kun se pääsee käsistä ja muuttuu tuhoisaksi, se voi johtaa ongelmiin - ongelmiin työssä, henkilökohtaisissa ihmissuhteissa ja elämänlaadussa.

Mikä voi aiheuttaa vihaa?

Joitakin yleisiä vihan laukaisijoita ovat:

• henkilökohtaisia ​​ongelmia, kuten ylennyksen puuttuminen työssä tai parisuhdeongelmat.
• toisen henkilön aiheuttama ongelma, kuten suunnitelmien peruuttaminen.
• tapahtuma, kuten huono liikenne tai auto -onnettomuus.
• muistoja traumaattisesta tai raivostuttavasta tapahtumasta.