Topmusicanswers
- Onko tonalissa sykemittari??
- Mitkä ovat 5 sykealuetta??
- Mikä on paras sykealue??
- Mitkä ovat 4 sykealuetta??
Onko tonalissa sykemittari??
Tonalin uusi sykealueominaisuus antaa sinulle enemmän tietoa sykkeestäsi, jotta voit polttaa tehokkaasti enemmän kaloreita ja nostaa tehokkaammin harjoituksen aikana. Katso reaaliaikaisia sykealueita Tonal-näytöltäsi, jotta voit suorittaa optimaalisen intensiteetin jokaisessa harjoituksessa.
Mitkä ovat 5 sykealuetta??
Mitkä ovat viisi sykealuetta?
- Vyöhyke 1: 50-60 prosenttia MHR: stä.
- Alue 2: 60--70 prosenttia MHR: stä.
- Vyöhyke 3: 70--80 prosenttia MHR: stä.
- Alue 4: 80--90 prosenttia MHR: stä.
- Alue 5: 90-100 prosenttia MHR: stä.
Mikä on paras sykealue?
Sykeharjoitusalueet
| Vyöhyke 1 (palautus/helppo) | 55% -65% HR enintään |
|---|---|
| Alue 2 (aerobinen/pohja) | 65% -75% HR enintään |
| Alue 3 (tempo) | 80% -85% HR enintään |
| Vyöhyke 4 (laktaattikynnys) | 85% -88% HR enintään |
| Vyöhyke 5 (anaerobinen) | 90% HR max ja yli |
Mitkä ovat 4 sykealuetta??
Vyöhyke 1: Erittäin kevyt, 50-60 prosenttia MHR: stä. Vyöhyke 2: Kevyt, 60--70 prosenttia MHR: stä. Vyöhyke 3: Kohtalainen, 70--80 prosenttia MHR: stä. Vyöhyke 4: Kova, 80-90 prosenttia MHR: stä.
