Jännevamma

Useimmat jännevammat ovat seurausta jänteen asteittaisesta kulumisesta liiallisesta käytöstä tai ikääntymisestä. Kuka tahansa voi saada jännevamman. Mutta ihmiset, jotka tekevät samoja liikkeitä yhä uudelleen työssään, urheilussaan tai päivittäisessä toiminnassaan, vahingoittavat todennäköisemmin jännettä. Jännevamma voi tapahtua äkillisesti tai vähitellen.

1. Kuinka kauan kestää jänteen paraneminen?
2. Mitkä ovat jännevaurion oireet??
3. Voiko jänne korjata itsensä?
4. Mikä auttaa jänteitä paranemaan nopeammin?

Kuinka kauan kestää jänteen paraneminen?

Paraneminen voi kestää jopa 12 viikkoa. Loukkaantunut jänne on ehkä tuettava lastalla tai valettu, jotta jännitys poistuu korjatusta jänteestä. Fysioterapia tai toimintaterapia ovat yleensä tarpeen palauttaakseen liikkeen turvallisesti. Odota, että liike palaa vähitellen ja jonkin verran jäykkyyttä.

Mitkä ovat jännevaurion oireet??

Rikkoutuneet jänteen oireet

• Napsautus tai pop -ääni, jonka kuulet tai tunnet.
• Kova kipu.
• Nopeat tai välittömät mustelmat.
• Selvä heikkous.
• Kyvyttömyys käyttää sairastunutta käsivartta tai jalkaa.
• Kyvyttömyys siirtää kyseistä aluetta.
• Kyvyttömyys kantaa painoa.
• Alueen epämuodostuma.

Voiko jänne korjata itsensä?

Vaikka monet pienet jänne- ja nivelsitevammat paranevat itsestään, vahinko, joka aiheuttaa voimakasta kipua tai kipua, joka ei vähene ajoissa, vaatii hoitoa. Lääkäri voi nopeasti diagnosoida ongelman ja suositella asianmukaista hoitoa.

Mikä auttaa jänteitä paranemaan nopeammin?

Levitä jää- tai kylmäpakkauksia 10-15 minuuttia kerrallaan, niin usein kuin 2 kertaa tunnissa, ensimmäisten 72 tunnin ajan. Käytä jäätä niin kauan kuin se auttaa. Ota ilman reseptiä saatavia kipulääkkeitä, kuten asetaminofeenia tai tulehduskipulääkkeitä (kuten ibuprofeenia tai naprokseenia), jos tarvitset niitä.