Topmusicanswers
Harjoitukset skolioosin auttamiseksi
- Lantion kallistukset. Tämä harjoitus auttaa vahvistamaan alaselän lihaksia: ...
- Istuva pyörivä venytys. ...
- Kissa/lehmä. ...
- Lintukoira. ...
- Lankku. ...
- Kahvakuula Matkalaukku Deadlift.
- Voitko korjata skolioosin liikunnan avulla?
- Onko kävely hyvä skolioosille?
- Onko lankku huono skolioosille?
Voitko korjata skolioosin liikunnan avulla?
Lievää skolioosia hoidetaan usein yksinkertaisesti liikunnan, lääketieteellisen tarkkailun, skolioosikohtaisen fysioterapian ja kiropraktiikkahoidon avulla. Joillekin skolioosipotilaille suositellaan myös joogaa tai pilatesta kiputason vähentämiseksi ja joustavuuden lisäämiseksi.
Onko kävely hyvä skolioosille?
Juokseminen ja kävely ovat myös erinomaisia skolioosipotilaille, samoin kuin vaellus. Sprintti (Usain Boltin erikoisuus) on luultavasti parempi selkärangalle kuin pitkän matkan juoksu. Maastohiihto on myös loistava liikunta skolioosia sairastaville nuorille.
Onko lankku huono skolioosille?
Vaikka on olemassa useita urheilulajeja ja harjoituksia, joihin skolioosipotilaita tulisi lähestyä varoen, on olemassa useita terveellisiä ja turvallisia liikuntamuotoja, kuten kävely ja lankku, jotka voivat auttaa lisäämään mahdollisuuksia hoidon onnistumiseen.
