Topmusicanswers
Kuntoilu kemoterapian aikana voi auttaa lievittämään sivuvaikutuksia, kuten väsymystä ja pahoinvointia, ja voi parantaa immuunijärjestelmääsi. Kemoterapian sivuvaikutukset voivat joskus tehdä harjoittelusta vaikeaa, mutta yritä olla niin aktiivinen kuin pystyt.
- Onko lenkkeily hyvä syöpäpotilaille?
- Mitä liikuntaa kemoterapian aikana?
- Toimii huonosti syöpään?
- Voitko rakentaa lihaksia kemoterapian aikana?
Onko lenkkeily hyvä syöpäpotilaille?
Tutkimukset vahvistavat, että harjoittelu voi auttaa sinua paitsi selviytymään myös menestymään syövän aikana ja sen jälkeen. Todisteet jatkuvat: Liikunta voi olla yksi tärkeimmistä syöpähoidoistasi. Kaikille syöpädiagnoosista vastaaville on hyvä uutinen.
Mitä liikuntaa kemoterapian aikana?
Potilaiden tulisi aloittaa hitaasti ja jatkaa raskaampaa liikuntaa. Suosittelen aloittamaan säännöllisellä kävelyrutiinilla tai joogalla ja venyttelyllä. Joustavuusharjoitukset, kuten jooga, voivat auttaa ylläpitämään liikkuvuutta ja valmistautumaan voimakkaampiin harjoituksiin.
Toimii huonosti syöpään?
Säännöllinen liikunta ja terveen painon pitäminen ovat kaksi todistettua tapaa vähentää riskiä sairastua, mukaan lukien syöpä, sydänsairaus ja diabetes. Jos etsit uutta harjoitusta, joka pitää sinut aktiivisena, harkitse lenkkeilyä.
Voitko rakentaa lihaksia kemoterapian aikana?
Tutkimukset ovat osoittaneet, että kemoterapian jälkeinen liikunta lisää lihasvoimaa, elämänlaatua ja palaa töihin.
