Topmusicanswers
Kuinka estää RSI
- hyvän asennon säilyttäminen työssä.
- pitää säännöllisiä taukoja pitkistä tai toistuvista tehtävistä - on parempi pitää pienempiä, useammin taukoja kuin yksi pitkä lounastauko.
- kokeile hengitysharjoituksia, jos olet stressaantunut.
- pidä venytystauko useita kertoja päivän aikana.
Miten toistuvat rasitusvammat voidaan estää työpaikalla?
Vinkkejä RSI: n estämiseen
- Säädä työpisteesi edistääksesi hyvää ryhtiä ja mukavuutta.
- Istu tuolilla, joka tukee alaselkääsi ja pidä jalat lattialla tai jalkatuella. ...
- Vältä istumista ristissä.
- Jos mahdollista, viettää aikaa tietokoneestasi seisovan pöydän ääressä.
Poistuuko toistuva rasitusvamma?
Kuinka kauan RSI/OOS kestää? RSI kestää yleensä vain muutaman päivän tai viikon, jos sitä hoidetaan asianmukaisesti alkuvaiheessa, mutta se voi vaikuttaa ihmiseen monien vuosien ajan, jos sitä ei hoideta tai diagnosoida oikein alussa (Pascarelli & Quilter, 1994).
