Lannerangan tuki

1. Mihin ristiselän tuki tulisi sijoittaa?
2. Onko ristiselän tuki hyvä selällesi?
3. Jos ristiselän tuki on kiinteä tai pehmeä?
4. Kuinka pitkälle ristiselän tulee tukea?

Mihin ristiselän tuki tulisi sijoittaa?

Lannerangan tulee sopia selkärangan luonnolliseen käyrään, tyypillisesti selän pieneen kohtaan suoraan vyölinjan yläpuolelle. Tämä säätö on usein rakennettu tuoliin; joten voit säätää sekä tuolin selkänojan korkeutta että ristiselän tukea samanaikaisesti.

Onko ristiselän tuki hyvä selällesi?

Lannerangan tuki edistää hyvää ryhtiä täyttämällä yksinkertaisesti lannerangan ja istuimen välinen aukko, tukien alaselän luonnollista sisäänkäyrää. ... Luonnollinen taipumus on ryntää ja/tai nojata eteenpäin työtuolissa.

Jos ristiselän tuki on kiinteä tai pehmeä?

Tutkimuksissa ihmiset, jotka istuvat pystyasennossa tukevalla tuolilla, ovat mukavampia kuin ne, jotka loikkaantuvat. Jos aiot istua pitkään, selän kannalta on parasta istua tukevalla tuolilla.

Kuinka pitkälle ristiselän tulee tukea?

Lannerangan tulee olla pienessä selässäsi selkärangan luonnollisten kaarien ylläpitämiseksi. Löydät selän pienen osan ajamalla kättäsi selkärankaa pitkin ja etsimällä sisäänpäin suuntautuvan käyrän. Tämä on yleensä tuumaa tai kaksi edellä vyötärönauhan yläpuolella.