Topmusicanswers
Toimistotuoli Lannerangan tuki on tärkeää Lannerangan tuki edistää hyvää ryhtiä täyttämällä yksinkertaisesti lannerangan ja istuimen välinen aukko, tukien alaselän luonnollista sisäänkäyrää. ... Luonnollinen taipumus on ryntää ja/tai nojata eteenpäin työtuolissa.
- Onko liiallinen ristiselän tuki huono?
- Miksi ristiselän tuki satuttaa selkääni?
- Tee ristiseläntuki työtä?
Onko liiallinen ristiselän tuki huono?
Jos ristiseläntuki on liian korkea, se painaa selän alueen lihaksia, hermoja ja verisuonia. Tämä voi aiheuttaa epämiellyttävän painepisteen ja katkaista verenkierron tietyille lihaksille aiheuttaen kipua. Se voi myös satuttaa alaselkääsi, koska se voi kiertyä ilman tukea.
Miksi ristiselän tuki satuttaa selkääni?
Kun ristiseläntuki on liian korkea, se saa sinut nojaamaan eteenpäin ja taipumaan - jolloin tunnet olosi väsyneeksi. Kun se on liian matala, se pakottaa sinut laajentamaan selkääsi-mikä johtaa selkäkipuun. Aseta säädettävä ristiseläntuki juuri vyön linjan yläpuolelle. Tavoitteena on pitää selkärangan luonnollinen kaarevuus.
Tee ristiseläntuki työtä?
Selkänoja voi auttaa purkamaan osan normaalisti alaselälle asetetusta painosta, mikä vähentää selkärangan nivelten, levyjen ja lihasten painetta. Vähentämällä selkärangan painetta selkänoja voi vähentää kivuliaita lihasjännityksiä, mikä on yleinen suojareaktio vamman jälkeen.
