Kuinka muistaa enemmän

Katsotaanpa nyt joitakin tapoja, joilla tutkimus osoittaa, että muistat enemmän ja unohdat vähemmän:

1. Juo kahvia muistin vahvistamiseksi. ...
2. Meditoi parantaaksesi työmuistia.
3. Syö marjoja parantaaksesi pitkäaikaista muistia.
4. Harjoittele muistin palauttamista.
5. Pureskele purukumia vahvempien muistojen luomiseksi.
6. Nuku enemmän muistojen vahvistamiseksi.

1. Kuinka voin muistaa nopeammin?
2. Miten voin muistaa paremmin?
3. Miksi asioita on vaikea muistaa??

Kuinka voin muistaa nopeammin?

7 Brain -hakata hakata ja oppia asioita nopeammin

1. Harjoittele pääsi puhdistamiseksi. ...
2. Kirjoita muistiin, mitä pitää muistaa uudestaan ​​ja uudestaan. ...
3. Joogaa. ...
4. Opiskele tai harjoittele iltapäivällä. ...
5. Yhdistä uudet asiat siihen, mitä tiedät. ...
6. Pysy kaukana monitehtävistä. ...
7. Opeta muille, mitä olet oppinut.

Miten voin muistaa paremmin?

Kokeile seuraavia seitsemää tapaa parantaa kokonaismuistutusta:

1. Muunna sanat kuviksi. ...
2. Käytä muistipaikkoja. ...
3. Pinoaminen. ...
4. Käytä riimejä. ...
5. Käytä muistilaitteita. ...
6. Työskentele nimenomaan nimien parissa. ...
7. Käytä kuvallista tallennustilaa muistaaksesi kohteiden luettelot.

Miksi asioita on vaikea muistaa??

Täydellisen muistamisen ongelmat voivat johtua monista fyysisistä ja henkisistä olosuhteista, jotka eivät liity ikääntymiseen, kuten nestehukka, infektiot ja stressi. Muita syitä ovat lääkkeet, päihteiden väärinkäyttö, huono ravitsemus, masennus, ahdistuneisuus ja kilpirauhasen epätasapaino.