Kuinka rentoutua lomalla

5 vinkkiä todella rentoutumiseen lomalla

1. 5 vinkkiä todella rentoutumiseen lomalla. Oletko koskaan palannut lomalta väsyneempänä ja stressaantuneempana kuin ennen lähtöäsi? ...
2. Suunnittele rentouttava aikataulu. ...
3. Luo realistinen budjetti. ...
4. Irrota työpiste. ...
5. Ole rehellinen itsellesi. ...
6. Tuo rento ajattelutapa mukanasi.

1. Kuinka kauan kestää rentoutua lomalla?
2. Miten en stressaa lomalla?
3. Miten voin rentoutua ja virkistyä lomalla?
4. Luuletko, että loma on hyvä tapa rentoutua?

Kuinka kauan kestää rentoutua lomalla?

Uuden tutkimuksen mukaan amerikkalaisilla kestää neljä päivää lomaa, ennen kuin he lakkaavat ajattelemasta työtä.

Miten en stressaa lomalla?

Suuri osa pohjasta, jolla lomalta saadaan vähemmän stressiä, tapahtuu ennen kuin poistut toimistolta.

1. Luo rentoutuminen rutiiniin. ...
2. Priorisoi. ...
3. Lähetä sana. ...
4. Vahvista kanavanvaihto. ...
5. Suorista työpöytäsi. ...
6. Kirjoita toimistosi poissa oleva viesti. ...
7. Aseta aikomus. ...
8. Itse asiassa irrota pistoke.

Miten voin rentoutua ja virkistyä lomalla?

Jos keskityt rentoutumiseen, suunnittele sen mukaisesti seuraavien vinkkien avulla löytääksesi paras tasapaino lataamiseen maksetun vapaa -aikasi aikana.

1. Lataa lomasi jälkeen. ...
2. Hallitse perheen odotuksia. ...
3. Minimoi matkasi. ...
4. Päästä irti suunnittelusta. ...
5. Vähennä sitoutumista. ...
6. Ota yöpymispaikka. ...
7. Irrota kaikki.

Luuletko, että loma on hyvä tapa rentoutua?

Loman ottaminen lievittää stressiä. Stressi tuhoaa kehoasi. Se vaikuttaa sydämesi terveyteen, verenpaineeseen, hengitykseen, elintoimintoihin, unihäiriöihin, ruoansulatukseen ja muuhun. Lomalla saatat liikkua enemmän, nukkua enemmän ja antaa aivoillesi lepoa kaikesta normaalisti tehdystä.