Kuinka voi paremmin

1. Miten saan itseni tuntemaan oloni paremmaksi?
2. Miten voin nostaa mielialaa?
3. Miten voit paremmin huonon päivän jälkeen?

Miten saan itseni tuntemaan oloni paremmaksi?

Yksinkertaisia ​​tapoja parantaa oloa nopeasti

1. Leipoa keksejä.
2. Tanssi.
3. Joogaa.
4. Syö terveellinen, herkullinen ateria.
5. Tee soittolista suosikkikappaleistasi.
6. Mietiskellä.
7. Leiki koirasi kanssa.
8. Harrasta harrastusta.

Miten voin nostaa mielialaa?

15 pientä asiaa, joita voit tehdä päivittäin mielialasi parantamiseksi

1. Herää aikaisemmin. Aseta herätys soimaan 15 minuuttia ennen kuin normaalisti nouset. ...
2. Saa ystävä hymyilemään. ...
3. Siivoa nopeasti. ...
4. Kirjoita päiväkirjamerkintä. ...
5. Hymyile ensimmäiselle vieraalle, jonka näet. ...
6. Käy kävelyllä. ...
7. Katso vanhoja valokuvia. ...
8. Laita pyykkiä päälle.

Miten voit paremmin huonon päivän jälkeen?

Huono päivä? 12 tapaa tuntea olonsa paremmaksi. Nopeasti.

1. Hengittää. Itse asiassa hengität jo. ...
2. Sammuta uutiset. Lopeta sosiaalisen median tarkistaminen. ...
3. Keskity siihen, mitä voit hallita. ...
4. Levätä. ...
5. Anna myös rakkaidesi levätä. ...
6. Kuuntele näitä podcasteja. ...
7. Katso Zoolander. ...
8. Päästä irti tuomiosta.