Kuinka olla ottamatta asioita henkilökohtaisesti

1. Miten lopetat asioiden ottamisen henkilökohtaisesti?
2. Miksi otan asiat niin henkilökohtaisesti?
3. Miten lopetat asioiden ottamisen henkilökohtaisesti parisuhteessa?
4. Miten lopetat henkilökohtaisesti terveiden asioiden ottamisen?

Miten lopetat asioiden ottamisen henkilökohtaisesti?

Jos haluat lopettaa asioiden ottamisen henkilökohtaisesti, kyseenalaista uskomuksesi.

1. Lakkaa murehtimasta niin paljon siitä, mitä muut ajattelevat sinusta. ...
2. Tunnista ”Spotlight -vaikutus”. ...
3. Tule itsevarmemmaksi. ...
4. Ajattele: "Peikko-poista". ...
5. Ole liian kiireinen huolehtimaan. ...
6. Lopeta voimien antaminen pois. ...
7. Älä juo myrkkyä.

Miksi otan asiat niin henkilökohtaisesti?

Jos sinulla on taipumus ottaa asiat henkilökohtaisesti, kun ne eivät ole henkilökohtaisia, se johtuu siitä, että jokin on osunut hermoon. Projisoit omia epäilyjäsi ja epävarmuuttasi muihin ihmisiin. Odotat ihmisten pitävän itsestäsi siitä, mistä et pidä. Odotat heidän epäilevän kykyäsi tehdä asioita, jotka pelottavat sinua.

Miten lopetat asioiden ottamisen henkilökohtaisesti parisuhteessa?

Kuinka lopettaa asioiden ottaminen henkilökohtaisesti

1. Keskity siihen, mitä tämä suhde todella merkitsee sinulle. ...
2. Muuta vuorovaikutuksen painopistettä asettumalla tämän henkilön asemaan. ...
3. Älä tee johtopäätöksiä liian nopeasti, kun kohtaat. ...
4. Luo tila itsesi ja reaktioiden välille.

Miten lopetat henkilökohtaisesti terveiden asioiden ottamisen?

Kuinka lopettaa asioiden ottaminen henkilökohtaisesti

1. Ymmärrä, että muiden ihmisten epäkohteliaisuus ei koske sinua. ...
2. Kysy itseltäsi, mitä muuta kommentti tai käyttäytyminen voisi tarkoittaa. ...
3. Ota kommentit tai kritiikki rakentavasti. ...
4. Ota eri näkökulma. ...
5. Ymmärrä, ettet voi miellyttää kaikkia. ...
6. Päästä irti perfektionismista.