Topmusicanswers
Mitkä kuntosaliharjoitukset lisäävät nopeutta?
Voimaharjoitukset nopeuden parantamiseksi
Joitakin hyviä liikkeitä ovat: Lihasillat, painon lisääminen edistymiseen tai yksi jalka kerrallaan. Simpukat, jotka lyövät huonosti palvelevia lihaksia. Yhden jalan kyykky todella keskittyä yhdelle puolelle kerrallaan.
Kuinka voin lisätä nopeuttani keräilyssä?
Poimimisnopeuden lisäämiseksi on 9 tapaa:
- Massiivinen toisto.
- Nopeuden asteittainen lisääminen metronomilla tai rumpukoneella.
- Järkyttävät käden sormet pysyvät mahdollisimman lähellä jousia ja harmittelee.
- Nosta sormet pois jousista vain, kun se on ehdottoman välttämätöntä.
