Eteenpäin pään asento

1. Voitko todella korjata pään asennon eteenpäin?
2. Mitä eteenpäin suuntautunut pää aiheuttaa?
3. Kuinka kauan kestää pään asennon korjaaminen eteenpäin??

Voitko todella korjata pään asennon eteenpäin?

Se liittyy usein myös pyöristettyihin hartioihin, nimeltään kyphosis. Hyvä uutinen on, että voit yleensä korjata sen: Venytys- ja vahvistusharjoitukset sekä hyvän asennon huomioiminen lievittää sivuvaikutuksia ja palauttaa paremman asennon.

Mitä eteenpäin suuntautuva pään asento aiheuttaa?

Pään asento eteenpäin voi aiheuttaa ongelmia muualla kehossa. Joissakin tapauksissa eteenpäin suuntautuva pään asento voi pahentaa niska- tai hartiakipua, päänsärkyä tai (ylä) selkäkipua. Muissa tapauksissa etupään asento on oire vakavammasta ongelmasta, kuten kroonisesta niskakivusta tai kyfoosista.

Kuinka kauan kestää pään asennon korjaaminen eteenpäin??

Harjoittelemalla hyvää istuma-asentoa, venyttelemällä säännöllisesti ja tekemällä ydintä vahvistavia harjoituksia näet tuloksia muutamasta kuukaudesta puoleen vuoteen. Asennon korjaus on jatkuva prosessi ja jokainen reagoi siihen omaan tahtiinsa.