Harjoittele kemoterapiainfuusion aikana

Tiivistelmä. Liikunta syöpäpotilailla on turvallista ja voi parantaa erilaisia ​​tuloksia, kuten syöpään liittyvää väsymystä, fyysistä toimintaa ja elämänlaatua. Prekliiniset tutkimukset viittaavat siihen, että akuutti harjoittelu kemoterapiainfuusion aikana voi parantaa hoidon tehokkuutta.

1. Onko hyvä liikkua kemoterapian aikana??
2. Mitä liikuntaa voit tehdä kemoterapian aikana??
3. Kuinka voin vahvistaa vartaloani kemoterapian aikana?

Onko hyvä liikkua kemoterapian aikana??

Kuntoilu kemoterapian aikana voi auttaa lievittämään sivuvaikutuksia, kuten väsymystä ja pahoinvointia, ja voi parantaa immuunijärjestelmääsi. Kemoterapian sivuvaikutukset voivat joskus tehdä harjoittelusta vaikeaa, mutta yritä olla niin aktiivinen kuin pystyt. Kävely on jälleen hyvä tapa aloittaa.

Mitä liikuntaa voit tehdä kemoterapian aikana??

Kun kirurgi on antanut luvan tehdä niin, palaa normaaliin päivittäiseen toimintaan mahdollisimman nopeasti leikkauksen jälkeen. Tee jonkinlainen vastuskoulutus (painonnosto, vastusnauhat) vähintään kahdesti viikossa. Pysy joustavana säännöllisellä venytyksellä. Sisällytä tasapainoharjoitukset päivittäisiin rutiineihisi.

Kuinka voin vahvistaa vartaloani kemoterapian aikana?

Kuusi tapaa pysyä vahvana kemoterapian aikana

1. Paranna ravitsemustasi. Terveellinen ruokavalio auttaa sinua käsittelemään sivuvaikutuksia ja torjumaan infektioita. ...
2. Pysy hyvin nesteytettynä. Kemoterapia voi kuivattaa. ...
3. Käsittele fyysisiä muutoksia. ...
4. Vältä bakteereita. ...
5. Jatka harjoittelua. ...
6. Hanki R&R.