Tunnevapauden tekniikka

Emotionaalinen vapaustekniikka (EFT) on vaihtoehtoinen hoito fyysiselle kivulle ja emotionaaliselle ahdistukselle. Sitä kutsutaan myös napautukseksi tai psykologiseksi akupressuriksi. Ihmiset, jotka käyttävät tätä tekniikkaa, uskovat, että kehon napauttaminen voi luoda tasapainon energiajärjestelmässäsi ja hoitaa kipua.

1. Mikä on emotionaalisen vapauden tekniikka Kuinka se toimii?
2. Toimiiko emotionaalisen vapauden tekniikka todella??
3. Perustuuko EFT -näyttöön??

Mikä on emotionaalisen vapauden tekniikka Kuinka se toimii?

EFT toimii napauttamalla akupressure -meridiaaneja tukosten poistamiseksi. Kun nämä tukokset vapautuvat, ongelma voi vapautua ja liikkua kehon läpi. Prosessi alkaa alkuilmoituksella siitä, mikä ongelmatunne on, ja sisältää ongelman täydellisen hyväksymisen ja tunnustamisen.

Toimiiko emotionaalisen vapauden tekniikka todella??

Vuonna 2016 tehdyssä 20 tutkimuksen katsauksessa raportoitiin, että EFT oli erittäin tehokas masennuksen oireiden vähentämisessä. Tulokset viittasivat siihen, että EFT oli sama tai parempi kuin muut masennuksen tavanomaiset hoidot.

Perustuuko EFT -näyttöön??

Emotional Freedom Technique (EFT) on näyttöön perustuva itsehoitomenetelmä, ja yli 100 tutkimusta osoittaa sen tehokkuuden.