Koordinointiharjoitukset

5 ohjelmointiin sisällytettävää koordinointitehtävää

• Pallo tai ilmapalloheitto. Tartu ilmaan ja lyö sitä edestakaisin käsilläsi, päälläsi ja muilla ruumiinosilla. ...
• Hyppynaru. Tämä klassinen koordinointiharjoitus synkronoi kätesi-jalkasi-silmäsi liikkeet. ...
• Tasapainoharjoitukset. ...
• Kohdeharjoitukset. ...
• Jongleeraus ja Kikkauilu.

1. Miten voin parantaa koordinaatiotani??
2. Mikä on koordinaatiotesti??

Miten voin parantaa koordinaatiotani??

4 helppoa poraa käden ja silmän koordinaation parantamiseksi

1. #1 Play Catch. Horn suosittelee parantamaan keskusnäköä heittämällä tennispallo seinää vasten ja harjoittamalla sen tarttumista toisella kädellä ja sitten toisella. ...
2. #2 Opi jongleeraamaan. ...
3. #3 Harjoittele silmiäsi. ...
4. #4 Pysy tietoisena pelatessasi.

Mikä on koordinaatiotesti??

Koordinointia arvioidaan testaamalla potilaan kyky suorittaa nopeasti vuorottelevat ja pisteestä pisteeseen -liikkeet oikein. Pyydä potilasta asettamaan kätensä reidilleen ja kääntämään sitten kätensä nopeasti ympäri ja nostamaan ne reidiltä.