Topmusicanswers
Miksi naamioni väsyy??
Aloittelijana (tai pitkän tauon jälkeen) lihakset väsyvät nopeammin ja useammin. ... Miksi tämä väsymys jatkuu ammattilaisena? Sivulihakset toimivat kuten mikä tahansa muu kehon lihas. Jos käsittelet niitä äärimmäisyyksiin (mitä ammattilaiset tekevät), he lopulta väsyvät.
Miten vahvistan naapurustani?
Voit käyttää painamalihasten isometristä harjoittelua, etenkin silmänpohjaa, vahvistamaan kulmia. Voit tehdä tämän harjoituksen muodostamalla kuvion ja vahvistamalla kulmat. Pidä tätä sarjaa, kunnes kulmat alkavat palaa. Kun tunnet palovamman, yritä pitää laitetta vielä 1-2 minuutin ajan.
