Rakennan kestävyyttä harjoitusrutiinillani

5 tapaa lisätä kestävyyttä

1. Harjoittele. Liikunta voi olla viimeinen asia mielessäsi, kun sinulla on vähän energiaa, mutta johdonmukainen harjoittelu auttaa rakentamaan kestävyyttäsi. ...
2. Jooga ja meditaatio. Jooga ja meditaatio voivat lisätä huomattavasti kestävyyttäsi ja kykyäsi käsitellä stressiä. ...
3. Musiikki. ...
4. Kofeiini. ...
5. Ashwagandha.