Topmusicanswers
Lämmittävä
Lämmitä merkitys
Lämmittely estää loukkaantumisia löystyttämällä niveliäsi ja parantamalla verenkiertoa lihaksissasi - jolloin lihaksesi eivät todennäköisesti repeydy,...
Loukkaantumiset, joita ei aiheudu lämpenemisestä
Lihaskrampit. Urheilijat, jotka ovat kuivuneet tai joita ei ole lämmitetty kunnolla, voivat antautua tähän yleiseen urheiluvammaan. Lihaskrampit ovat ...
Lämmityksen edut
Lämmittely auttaa kehoasi valmistautumaan aerobiseen toimintaan. Lämmittely elvyttää sydän- ja verisuonijärjestelmääsi vähitellen nostamalla kehon läm...
Mitä haittoja on, jos ei lämmitä?
Jos et lämmitä ensin, nivelesi saattavat olla jäykkiä, liikkeet hitaampia ja epätarkempia kuin saatat pitää, etkä ehkä voi tuntea niin paljon kuin pit...