Vahinko

Kuinka käsitellä nyrjähdyksiä ja rasituksia itseLepo - lopeta harjoitus tai toiminta ja yritä olla painottamatta vammaa.Jää - levitä jääpakkaus (tai p...

Älä palaa urheiluun tai toimintaan ennen kuin kipu, turvotus ja jäykkyys ovat parantuneet paljon. Jos painat itseäsi liian aikaisin, toipuminen voi ke...

”Ensimmäisten kolmen kuukauden aikana ortopedisen vamman aiheuttaman kirurgisen korjauksen jälkeen, jopa potilailla, joilla ei ole dokumentoituja psyk...