Välttää

Vältä mausteisia tai paistettuja ruokia, piparminttua, sitrushedelmiä, tomaatteja, sipulia ja suklaata, varsinkin jos nämä elintarvikkeet lisäävät oir...

Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni (Advil, Motrin) ja naprokseeni (Aleve), voivat auttaa vähentämään äänihuulten turvotusta.Osta A...

Kuinka vältät bar -sointuja?Kuinka vältät bar -sointuja?Vähennä toimintaa niin paljon kuin voit ilman huokausta.Kokeile kevyempää jousisarjaa.Aseta si...