Topmusicanswers
Seuraavassa on muutamia vaiheita, joiden avulla voit käsitellä sisäistä kriitikkoasi:
- Ole tietoinen sisäisestä kriitikostasi. ...
- Tunnusta sisäinen kriitikkasi. ...
- Kiitä ja arvosta sisäisen kriitikkasi suojaa ja huolenpitoa. ...
- Anna sisäiselle kriitikollesi lupa esittää mielipiteensä. ...
- Harjoittele myötätuntoa.
Miten pääsen eroon sisäisestä kriitikostani??
Tässä on seitsemän tapaa kesyttää sisäinen kriitikko:
- Kehitä tietoisuutta ajatuksistasi. ...
- Lopeta märehtiminen. ...
- Kysy itseltäsi, mitä neuvoja antaisit ystävällesi. ...
- Tutki todisteita. ...
- Korvaa liian kriittiset ajatukset tarkemmilla lausunnoilla. ...
- Mieti kuinka pahaa olisi, jos ajatuksesi olisivat totta.
Mitä sisäinen kriitikko tekee ihmiselle?
Ihmisen sisäisellä kriitikolla voi olla merkittävä rooli identiteetin ja itsetunnon muokkaamisessa. Tämä sisäinen kriitikko voi olla kuin kiusallinen ääni, joka kyseenalaistaa jokaisen päätöksen ja heikentää jokaista saavutusta, ja se voi jättää henkilön vaikeisiin tunteisiin, kuten häpeään, riittämättömyyteen tai syyllisyyteen.
