Topmusicanswers
Jotta voit pysyä rauhallisena ja itsevarmana juuri ennen testiä ja sen aikana, suorita rentoutumistekniikoita, kuten syvä hengitys, rentouta lihaksia yksi kerrallaan tai sulje silmäsi ja kuvittele positiivinen tulos. Älä unohda syödä ja juoda. Aivosi tarvitsevat polttoainetta toimiakseen.
Kuinka rauhoittaa ketään ennen tenttiä??
Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit pysyä rauhallisena kokeiden aikana.
- Valmistaudu tentteihin hyvissä ajoin. ...
- Laita tentti perspektiiviin. ...
- Nuku hyvät yöunet etukäteen. ...
- Syö järkevästi ennen tenttiä. ...
- Lopeta opiskelu noin tunti ennen tenttiä. ...
- Tiedä tentin aika ja paikka. ...
- Kehitä positiivista itsepuhetta.
Mitä minun pitäisi tehdä ennen 30 minuutin tenttiä??
Nukkuminen on ystäväsi
Suosittelemme tätä: tule kotiin ja ota pienet nokoset ennen kuin aloitat opiskelun (20-30 minuuttia). Aloita sitten tuoreesta. Nuku säännöllinen yöunet 6.5-8 tuntia, mutta mene nukkumaan aikaisin. Aloita sitten opiskelu uudelleen ensimmäisenä herätessäsi, kunnes on aika suorittaa tentti.
