Kyynärvarren jännityspiano

1. Miksi kyynärvarsi sattuu soittamaan pianoa?
2. Vahvistaako pianonsoitto kyynärvartta??
3. Miten vapautat kyynärvarren jännityksen?

Miksi kyynärvarsi sattuu soittamaan pianoa?

Mahdolliset syyt

Kyynärvarren jännitys (supistuminen) ja liian voimakkaat liikkeet voivat ajan myötä aiheuttaa kipua. Koska pianonsoittoon liittyy toistuvaa toimintaa, usein nopeudella ja voimalla, erityisesti ammattipianisteilla on riski saada jonkinlainen käsivarsi- tai käden kipu jossain vaiheessa uraansa.

Vahvistaako pianonsoitto kyynärvartta??

Kyllä, ne auttavat vahvistamaan kyynärvarren lihaksia. Jos päätät käyttää niitä (ne ovat eri vahvuisia - aloita helpoimmasta), muista, että ne harjoittavat vain tarttumiseen liittyviä lihaksia. Vaikka voitaisiin väittää, että nämä ovat tärkeitä pianonsoiton kannalta, on olemassa aliluokka.

Miten vapautat kyynärvarren jännityksen?

Taivuta kättäsi alaspäin ja vedä sitä varovasti itseäsi kohti toisella kädelläsi. Tunnet jännitystä kyynärvarressa ja kyynärpäässä. Pidä venytystä 15–30 sekuntia. Rentoudu ja palaa aloitusasentoon ja toista venytys toisella kädellä.