Topmusicanswers
Kokeile näitä hieman epätavallisia tapoja harjoittaa muistilihaksiasi ja saatat nähdä parannuksen viikkoissa.
- Pureskele purukumia oppimisen aikana. ...
- Siirrä silmiäsi puolelta toiselle. ...
- Purista nyrkkisi. ...
- Käytä epätavallisia fontteja. ...
- Doodle. ...
- Nauraa. ...
- Harjoittele hyvää ryhtiä. ...
- Syö Välimeren ruokavalio.
Miksi lyhytaikainen muistini on huono?
Hapen puute aivoihin voi vaikuttaa lyhytaikaiseen muistiin. Alkoholin ja huumeiden väärinkäyttö, aivotärähdykset ja muut pään traumat voivat vaikuttaa lyhytaikaiseen muistiin. Sairaudet, kuten kohtaukset, epilepsia, sydämen ohitusleikkaus ja masennus, voivat myös vaikuttaa lyhytaikaiseen muistiin.
Millainen harjoitus on paras muistille?
Aerobinen liikunta, kuten juoksu ja uinti, näyttää parhaalta aivojen terveydelle. Tämä johtuu siitä, että se lisää ihmisen sykettä, "mikä tarkoittaa, että keho pumppaa enemmän verta aivoihin", Okonkwo sanoo. Mutta voimaharjoittelu, kuten painonnosto, voi myös tuoda hyötyä aivoihin lisäämällä sykettä.
